Matoa: Buah Tropis Unik dari Papua yang Kaya Manfaat

Matoa adalah buah tropis asli Indonesia yang berasal dari Papua. Dengan cita rasa unik perpaduan antara rambutan, durian, dan kelengkeng, matoa semakin populer di berbagai daerah di Indonesia. Selain rasanya yang enak, buah ini juga mengandung banyak manfaat kesehatan yang jarang diketahui.

Mengenal Buah Matoa

Buah matoa (Pometia pinnata) tumbuh di pohon yang menjulang tinggi hingga mencapai 20 meter. Buah ini memiliki kulit luar yang keras berwarna hijau saat mentah dan berubah menjadi merah keunguan saat matang. Daging buahnya berwarna bening, mirip seperti kelengkeng, dan memiliki tekstur kenyal.

Asal Usul dan Penyebaran

Matoa merupakan tanaman asli Papua dan termasuk dalam suku lerak-lerakan (Sapindaceae). Kini, tanaman ini sudah dibudidayakan di beberapa wilayah Indonesia seperti Sulawesi, Kalimantan, dan Jawa karena nilai ekonomis dan manfaatnya yang tinggi.

Kandungan Nutrisi Buah Matoa

Buah matoa kaya akan vitamin dan antioksidan. Dalam setiap buah matoa, terkandung:

Vitamin C – membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Vitamin E – baik untuk kesehatan kulit dan anti-penuaan.
Flavonoid dan tanin – sebagai antioksidan alami.
Glukosa dan fruktosa alami – sebagai sumber energi cepat.

Dengan kandungan tersebut, tidak heran jika matoa sering dijadikan camilan sehat dan alternatif alami untuk menjaga vitalitas tubuh.

Manfaat Kesehatan Buah Matoa

1. Meningkatkan Imunitas

Kandungan vitamin C dalam matoa membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan luka.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Antioksidan seperti flavonoid yang terdapat dalam matoa dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan mencegah oksidasi kolesterol jahat (LDL).

3. Menurunkan Risiko Kanker

Tanin dan senyawa antioksidan lainnya mampu menghambat pertumbuhan sel kanker dan melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

4. Menyehatkan Kulit

Vitamin E yang tinggi pada matoa bermanfaat untuk menjaga kelembapan dan elastisitas kulit serta memperlambat tanda-tanda penuaan.

Cara Menikmati Matoa

Buah matoa bisa dinikmati langsung setelah dikupas, dijadikan jus, atau bahkan sebagai campuran dalam salad buah. Karena rasanya yang manis dan segar, matoa juga cocok untuk dijadikan topping pada es krim atau minuman dingin lainnya.